サラダ食べ放題の楽しみ方｜メニューと値段の目安
青々とした葉が山盛りになった台を前にすると、つい皿が進みます。サラダ食べ放題は、野菜と少しの惣菜を自分で盛る仕組みで、量も組み合わせも自分で決められる食べ方です。
サラダ食べ放題とは
サラダ食べ放題は、葉物や根菜、豆、ドレッシングなどを並べた台から、決められた時間内に好きなだけ取れる形式です。単独の店より、洋食店やしゃぶしゃぶ店、家族向けの店が食事に付ける形で用意していることが多くなります。
定番のメニュー
- レタスやサニーレタスなどの葉物
- キャベツの千切り
- トマトときゅうり
- コーンと蒸し豆
- マカロニサラダとポテトサラダ
- ひじきや切り干し大根の和惣菜
- 温野菜のブロッコリーとにんじん
- スープ二種
- ドレッシング数種と塩、オリーブ油
- 季節の果物とゼリー
値段の目安
食事に付ける形で400〜700円、単独で利用する場合は1,000〜1,800円が目安です。
楽しみ方
- 一皿目は葉物中心にして、二皿目から豆や惣菜を足すと最後まで飽きません。
- ドレッシングは皿の縁に少量取り、つけながら食べると使いすぎずに済みます。
- 混むのは12時台と19時前後です。台の補充直後は品がそろうので、少し待つのも手です。
- 取り分け用のトングは戻す位置を守り、皿を台の上に置かないのが基本の作法です。
お店選びの目安
- まず台の温度管理を見ることです。葉物が冷えていて水気が切れている店は、他の管理も行き届いています。
- 補充の頻度も判断材料になります。少なくなった品がすぐ足される店なら、時間帯を問わず質が保てます。
- 惣菜と温野菜の数を確かめます。生野菜だけだと途中で単調になるので、火を通した品があると満足感が続きます。
家で楽しむなら
家で近づけるなら、器を分けて三種類だけ並べるのが現実的です。キャベツの千切り、蒸し野菜のマリネ、ひじきの煮物を大皿に並べ、ドレッシングを二種類添えると、取り分ける楽しさがそのまま出ます。
講師への質問
- 元を取ろうとして食べすぎないためにはどうすればいいですか
- 最初に皿の数を三皿と決めることです。葉物、豆と惣菜、温野菜と分けて盛れば、量を数えながら食べられます。
- 子ども連れのときはどうすればいいですか
- 取り分けは大人が行い、子どもには小さめの皿を渡すことです。熱いスープの近くを避けて席を選ぶと安心です。
- 野菜が水っぽく感じるときはどうすればいいですか
- 皿に取ってから紙ナプキンを軽く当てると水気が引きます。ドレッシングは食べる直前にかけるのも効きます。